Blauw licht: wat is het en is het schadelijk voor je huid?
Wat is blauw licht?
Alles wat wij met het blote oog zien, bevindt zich in het kleurenspectrum. Hier vind je zowel warme kleuren terug zoals rood, maar ook de koude kleuren waaronder blauw. Iedere kleur heeft ook een eigen frequentie of golflengte. Hoe korter de golflengte, hoe meer energie er vrijkomt. Blauw licht heeft een korte golflengte waardoor het makkelijk wordt opgenomen door je ogen en huid. Het gaat zelfs zo diep in je huid, dat het tot de dermis kan doordringen. Dit is het huidlaagje waar je collageen en elastine zich bevinden (deze stoffen heb je nodig voor een stevige, elastische huid).
Verschillende soorten blauw licht
Het is wel belangrijk om te weten dat er verschillende soorten blauw licht zijn. Oorspronkelijk kwam het enkel voor in zonlicht. Het zorgde ervoor dat onze voorouders ‘s morgens goed wakker werden en ‘s avonds goed in slaap vielen (omdat er dan minder blauw licht aanwezig was). Dit was dus perfect in balans!
In onze huidige maatschappij is die balans zoek. Wij verstoren ons ritme door continu op schermen te kijken. Nog even je mails checken of een film kijken op je laptop in bed, dat is dus geen idee. ;-) Je verstoort er je slaapritme mee en de gevolgen voor je huid zijn ook niet min…
Het effect van blauw licht op de huid
Recent onderzoek uit 2018 en 2020 (zie bronnen) toont dat blauw licht verantwoordelijk kan zijn voor vroegtijdige huidveroudering en de vorming van rimpels. Zelfs bij korte blootstelling aan blauw licht, krijgt de huid te maken met oxidatieve stress. Dit wil zeggen dat de huid veel te snel wordt blootgesteld aan schadelijke stoffen die de weefsels aantasten. Het verband tussen oxidatieve stress en (huid)veroudering is al vaker onderzocht en aangetoond.
Aangezien blauw licht tot in de dermis doordringt, is het niet verwonderlijk dat het schade aanricht aan je collageen en elastine, met rimpels als gevolg. Preventief beschermen is dus een must!
Bescherm je huid preventief tegen blauw licht
Blauw licht kan het huidverouderingsproces dus versnellen en rimpels veroorzaken, maar hoe kan je je dan preventief beschermen? We hebben enkele tips:
- Zet de helderheid lager: als je je scherm perfect kan zien bij lagere helderheid, zet je scherm dan zeker wat donkerder. Hoe minder licht, hoe beter!
- Night Shift: tegenwoordig hebben laptops en smartphones ook een nachtmodus, waarbij het blauwe licht onderdrukt wordt door een gele gloed. Die kleur is veel beter voor je huid en je ogen. Wil je Night Shift graag aanzetten? Ga naar je instellingen, bij ‘beeldscherm’ kan je de nachtmodus inschakelen tussen bepaalde uren. Ideaal wanneer je ‘s avonds in bed toch nog even je Instagram wil checken op je smartphone. :-)
- Bescherm je huid preventief met een broad spectrum zonnecrème. Dit is een zonnecrème die tegen verschillende vormen van straling beschermt. Niet iedere zonnecrème biedt namelijk bescherming tegen blauw licht. Onze UV Urban Shield SPF 50 is een topper, want het herstelt cellulaire schade en biedt bescherming tegen oxidatieve stress.
- Eet en smeer antioxidanten. Antioxidanten kan je bekijken als de beschermers van je lichaam. Ze zorgen ervoor dat gevaarlijke indringers geen schade kunnen aanrichten. Daarom mogen antioxidanten absoluut niet ontbreken in je huidverzorging, maar zet ook voeding die rijk is aan antioxidanten wat vaker op het menu.
UV Urban Shield SPF 50
Breedspectrum UV-bescherming is een must wanneer je je huid wilt beschermen tegen de gevolgen van blauw licht. De Excel Therapy O2 UV Urban Shield is een van onze breedspectrum favorieten! Klik op het plaatje voor meer informatie over deze UV-beschermer.
Hoe zit het met jouw schermtijd?
Ben jij je bewust van jouw schermtijd? Het aantal uren dat we achter onze schermen doorbrengen is de laatste jaren significant gestegen. Dat leidt niet alleen tot vroegtijdige huidveroudering maar ook tot slaapproblemen. Slaapproblemen kunnen op hun beurt weer leiden tot bijvoorbeeld depressie, concentratiestoornissen of zelfs fysieke klachten. Geen slecht plan dus om je schermtijd zoveel mogelijk te beperken.
Laat je adviseren door onze huidexperts
Huidveroudering en de vorming van rimpels, dat heb je voor een groot deel zelf in de hand. Breng jij veel tijd door achter je laptop of aan je smartphone? Start dan nu met het beschermen van je huid, zodat je ook op latere leeftijd van een gezonde, stralende huid geniet!
Onze skin experts helpen je graag verder. Maak een afspraak voor een huidanalyse in ons instituut in Antwerpen, of laat je online adviseren als Antwerpen net iets te ver voor jou is. Start een chat of stuur een e-mail naar [email protected].
De wetenschappelijke bronnen:
- Jahnna G C., Briana M.i et al. (2020) Blue Light Protection, Part I-Effects of blue light on the skin. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33247615/
- Arjmandi , Gh. Mortazavi et al. (2018). Journal of Biomedical Physics and Engineering: “Can Light Emitted from Smartphone Screens and Taking Selfies Cause Premature Aging and Wrinkles?” https://www-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/pmc/articles/PMC6280109/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=nl&_x_tr_hl=nl&_x_tr_pto=sc
