5 oorzaken van huidveroudering en hoe je dit kan tegengaan 

Huidveroudering, er is geen ontkomen aan. We worden elk jaar ouder en onze huid dus ook. Toch heb jij voor een groot deel zelf in de hand op welke manier jij ouder wordt, want huidveroudering is niet volledig genetisch bepaald. Sterker nog, de belangrijkste oorzaken van huidveroudering, daar kan jij zelf iets aan doen. ;-) We sommen de 5 voornaamste oorzaken van huidveroudering voor je op en hoe je dit kan tegengaan.

1. De zon 

Over de absolute nummer 1 hoeven wij niet lang na te denken. De zon is zonder twijfel dé belangrijkste oorzaak van huidveroudering. 

Er zijn twee soorten UV-straling: UVA (aging) en UVB (burning). UVB zorgt er voornamelijk voor dat je verbrandt wanneer je weer eens te lang in de zon hebt gezeten in de lente of zomer, maar UVA is verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering. UVA voel je niet, en toch dringt het diep door in je huid waar het onder meer de elastine- en collageenvezels beschadigt (die zorgen juist voor een stevige en strakke huid!). 

Hoe kan je huidveroudering door de zon tegengaan? Simpel, smeer je heel het jaar door in met zonnecrème. Ja, ook wanneer de zon niet schijnt en in de koudere maanden is er UVA-straling aanwezig. Smeren dus!

2. Ongezonde voeding / weinig water drinken

Een gezond en gebalanceerd voedingspatroon, daar profiteert niet alleen je lichaam van. Je huid heeft er ook baat bij, aangezien ze vitamines en andere essentiële voedingsstoffen nodig heeft om optimaal te werken. Heeft ze een tekort aan vitamines en hydratatie? Dan leidt dit al snel tot een doffe teint en een droog velletje. 

Enkele tips voor een stralende huid: 

• We weten allemaal dat we voldoende water moeten drinken. Lukt het je maar niet om aan die dagelijkse hoeveelheid van 2 liter te geraken? Zet een glas water op je bureau en ga bij ieder leeg glas terug naar de koelkast om bij te vullen. Zo heb je ook wat extra beweging, enkel voordelen dus! 
• Wist je dat suiker collageen afbreekt? Van één snoepje zal je huid echt niet verouderen. Maar iedere dag suikerrijk eten, dat doe je dus beter niet. 
• Wissel af met verschillende kleuren groenten en fruit. Iedere kleur heeft zo z’n eigen voordelen en biedt jouw huid extra vitaminen en noodzakelijke stoffen! 

3. Te weinig slaap 

Net zoals ongezonde voeding, heeft ook een gebrek aan slaap een grote impact op je huid. 

We hebben het vaak over ‘beauty sleep’, maar een goede nachtrust maakt je huid dus echt mooier. Wanneer jij van jouw verdiende nachtrust geniet, is je huid hard aan het werk om zich te herstellen. Aangezien deze processen wel even duren, heb je iedere nacht minstens 7 uren slaap nodig. 

Slaap je gemiddeld minder dan 7 uren per nacht? Dan maakt je huid niet alleen minder collageen aan, maar ook meer cortisol (het stresshormoon). Dit stresshormoon zorgt dan weer voor een afname van hyaluronzuur, wat je nodig hebt voor een volle, soepele huid. Je hoort ons al komen: het zorgt dus ook voor rimpeltjes, en een grauwe huid. 

Des te meer redenen om wat vroeger in je bed te kruipen vanavond! ;-) 

4. Stress maakt ouder 

Daarjuist hadden we het al even over het stresshormoon cortisol, want stress zorgt spijtig genoeg voor huidveroudering. Cortisol wordt niet alleen in verband gebracht met een verstoorde huidbarrière, ook zal je huid zich minder snel herstellen. 

Met een gezonde portie stress is natuurlijk niets mis, het is pas erg wanneer deze stress chronisch wordt. Je voelt dan een constante spanning en dit leidt uiteindelijk tot een verminderde celdeling en dus ook huidveroudering. 

Er is maar één oplossing voor dit probleem: leer omgaan met je stress en leer vooral hoe jij tot rust komt. Probeer eens ademhalingsoefeningen, volg een yogales, maak een heerlijke wandeling wanneer je stress hebt... Ga op zoek naar dé methode die voor jou het beste werkt.

5. Je leeftijd 

Afsluiten doen we met iets waar we spijtig genoeg niets aan kunnen veranderen. Naarmate we ouder worden, neemt de collageen- en elastineproductie van je huid af. Dat start al vanaf je 25ste met -1% afname per jaar. Je huid wordt dunner, minder elastisch en slapper. Daar zijn de eerste rimpeltjes! 

De tijd kunnen wij niet stoppen, maar we kunnen je huid wel extra stimuleren met huidverbeterende en verjongende behandelingen. En als we het hebben over anti-aging, dan roepen wij direct: microneedling! 

Microneedling is dé anti-aging behandeling bij uitstek. We maken minuscule gaatjes in je huid met ons toestel (geen zorgen, die zie je niet). Dit zorgt ervoor dat:

• ingrediënten beter kunnen indringen en dus beter hun werk kunnen doen.
• je huid gestimuleerd wordt om extra collageen en elastine aan te maken. 

Met een kuur van een aantal behandelingen zorgen we ervoor dat je huid strakker, soepeler en frisser wordt. Je rimpels en fijne lijntjes nemen af en je huidtextuur verbetert. Wonderen bestaan niet, al komt microneedling wel heel dicht in de buurt. ;-)

Zo zie je maar, huidveroudering heb jij deels zelf in de hand. Ben jij klaar om samen met ons aan een gezonde stralende huid te werken? 

Maak je afspraak voor een huidanalyse of één van onze huidverbeterende behandelingen via de online agenda en dan gaan we samen de strijd aan tegen huidveroudering: www.cocosluxurybeautybar.com/reserveer-online